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如何選擇食用油?

食用油為人體提供熱量,含有人體所需的重要營養(yǎng)素——脂肪酸,另外還有bi需脂肪酸(亞油酸和亞麻酸)和天然維生素E等。脂肪酸維持著人體正常的生理代謝和各項機能的正常運行。

常見的食用油多為植物油脂,包括粟米油、花生油、玉米油、橄欖油、山茶油、棕櫚油、芥花子油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、亞麻籽油(胡麻油)等。

 
榨油設備
食用油榨油設備

如何選擇食用油?
消費者在選擇食用油時應注意以下幾點:
1.優(yōu)先選擇大型企業(yè)生產的食用油產品。
2.選擇標識規(guī)范齊全、并在保質期內的食用油產品。標識齊全的食用油產品應有產品名稱、配料、等級、加工工藝、執(zhí)行標準號、原料產地、原料是否為轉基因、生產廠家、廠址、凈含量、生產日期和保質期等。
3.看色澤。可透過透明包裝查看食用油是否明亮透徹、透明度好、無渾濁。
4.看有無沉淀物,是否有懸浮物、沉淀物。
5.看有無分層現象,若有分層,可能是摻假的混雜油。
6.聞氣味,開封后,檢查食用油的氣味是否正常,不應有酸敗味、溶劑味。
7.食用植物油要注意存放在避光、陰涼、干燥的地方。

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