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芝麻油營(yíng)養(yǎng)介紹

芝麻油簡(jiǎn)稱麻油，俗稱香油，是以芝麻為原料加工制取的食用植物油，屬半干性油，是消費(fèi)者喜愛的調(diào)味品。適用人群：老少皆宜芝麻油又叫香油、麻油，有普通芝麻油、小磨香油和機(jī)榨芝麻油三種生產(chǎn)工藝。從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益壽延年抗衰老的上佳成分，是中老年人好的冬令補(bǔ)品。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：芝麻榨成油不但具有濃郁的香氣，可促進(jìn)食欲，更有利于招牌營(yíng)養(yǎng)素的吸。芝麻油是一種促凝血藥，用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質(zhì)有需要效果。其中含量近70%的維生素E具有優(yōu)異的抗氧化作用，可以保肝護(hù)心，延緩衰老...
芝麻油
芝麻油
芝麻油營(yíng)養(yǎng)成分：
無論是機(jī)榨芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率達(dá)98%。芝麻油中不但不含對(duì)人體有害的成分，而且還含有特地豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經(jīng)常食用芝麻油可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用，加強(qiáng)人體組織對(duì)氧的吸收能力，改變血液循環(huán)，促進(jìn)性腺發(fā)育，延緩衰老保持春青。所以芝麻油是食用品質(zhì)好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)良食用油。

芝麻油食用指南：
一般芝麻油老幼皆可食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，以下人群比較適宜常食用：
1.抵抗力差、病情恢復(fù)者，多食用芝麻油，有助于加快抵抗力，輔助恢復(fù)健康。
2.經(jīng)常用嗓子者，如播音員、老師、主持人、演員，多食用芝麻油，有緩解喉嚨疼痛，恢復(fù)聲帶，增加嗓子的彈力。
3.哮喘、肺部疾病的患者，常喝芝麻油，有減輕咳嗽，減緩病情的發(fā)作，加快肺功能的彈性。
4.坐月子的婦女，多食用香油，幫助加快去除惡血，補(bǔ)充生完bb所流失生素E、鐵、鈣、等身體J需的營(yíng)養(yǎng)，加快抵抗力，市場(chǎng)上義香麻油特地針對(duì)坐月子?jì)D女的專用麻油。
5.愛美者，芝麻油具有比較豐富維生素E、抗氧化素，美容嫩膚、延緩皮膚衰老。

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